J’en ai plein les bras, pourtant j’ai des idées plein la tête. Wow, il est possible de sortir de la spirale quotidienne des relations souffrantes!
Créer de nouvelles manières d’être en relation. Tout un contrat quand nous sommes envahis par le temps, la politique, le travail, l’ordinateur, les enfants, etc.
Voici quelques idées rafraîchissantes :
- Vouloir nous rapprocher des autres et ne pas attendre qu’ils viennent vers nous.
- Cesser les attentes.
- Choisir au lieu d’être choisi.
- Mettez-vous de l’humour, du plaisir dans votre quotidien?
- Il n’y a pas de couple parfait ou d’harmonie parfaite, mais que des couples en devenir.
- Créer de petites attentions sans penser recevoir quelque chose en retour.
- Envoyer des petits mots de gratitude sans raison.
- Exprimer nos sensations et nos émotions en parlant en JE.
- Être honnête.
- Osons être vulnérable.
- Acceptons que chaque personne dans un couple à son sac à dos rempli d’histoires de son passé qui peuvent se réveiller à tout moment.
- Un couple, c’est un investissement à deux, pour les bonnes raisons. Quelles sont les vôtres?
- Mettez votre juge de côté, évitez le jugement et la critique.
- Aimer, c’est aller vers le besoin de l’autre sans se perdre dans l’autre.
- Attention aux scénarios de prince ou princesse charmante, de cas dramatique non dramatique. Ils jouent contre vous très souvent.
- Est-ce que mon amour est conditionnel?
- Êtes-vous un à côté de l’autre dans vos projets? L’important, ce n’est pas juste d’aller dans la même direction comme couple, mais d’aller à la même vitesse : sans cela, il y aura une trop grande tension d’où l’importance de la communication.
- Planifions-nous notre intimité autant que nous le faisons pour nos vacances?
- Nous organiser pour ne pas nous créer, ni créer à l’autre, la pression du performant et du perfectionniste.
- Laissons bâtir et grandir l’intimité sous toutes ses facettes.
- Cesser de penser pour l’autre. Nous ne le répéterons pas assez, car souvent nous interprétons au lieu d’aller vérifier auprès de l’autre.
- La culpabilité est un jugement envers l’autre ou envers soi. Nous sommes pris entre deux décisions, celle que nous voulons prendre et celle que nous sommes obligé de prendre.
- Arrêter de materner l’autre et de vouloir le protéger; il reprendra la responsabilité de sa vie et il sera plus apte à affronter ses propres défis.
- Dire non ou dire oui quand nous n’avons plus peur de la réaction de l’autre.
- Briser les tabous.
- Accepter notre différence et nos points de vue. Laisser parler l’autre même si nous ne sommes pas d’accord, car pour cette personne, l’opinion qu’elle émet est quelquefois viscérale; elle apprendra alors qu’elle peut être authentique avec vous.
- Si la relation nous tient à cœur, nous nous rendrons disponible pour la personne, autant émotivement que rationnellement et en disposition de temps.
- Faire des consensus et non des compromis, car il y en a un qui perd à tout coup avec ces satanés compromis.
- Faire des surprises.
- Être flexibles?
- Partager nos rêves individuels et ceux du couple.
- Accepter l’aller et le retour dans vos discussions, de donner et recevoir dans vos échanges, éviter les monologues.
- Ne pas entrer dans les souliers des autres, mais être sensibles, réceptifs et compatissants.
- Ne pas vouloir que les autres entrent dans nos souliers, car nous oublions de nous retrouver et de toucher intimement notre souffrance.
- Apprendre à le dire quand nous voulons nous engager ou nous désengager.
- Reconnaître que même en étant avec quelqu’un, nous pouvons nous sentir seul.
- Accepter que l’autre puisse être en réaction et en émotion, qu’il ne soit pas toujours en harmonie.
- Accepter notre impuissance face à l’autre dans certaines circonstances.
- Ce sont les dynamiques relationnelles tendues qui créent des malaises et des maladies de tous genres; c’est aussi par celles-ci que nous guérissons.
- L’autre peut être un déclencheur émotionnel pour moi. Il éveille en moi des blessures non guéries.
- Arrêtons de vouloir comprendre l’autre, mais essayons plutôt de nous connaître et de reconnaître ce que cette incompréhension nous fait vivre.
- Cessons de projeter sur l’autre nos colères, nos insécurités et nos peurs en utilisant le vase communicant * et en nous déresponsabilisant de nos propres émotions. (* Vase communicant : c’est lorsque nous transférons notre émotion sur l’autre ou encore, n’étant pas conscient de ce que nous vivons à l’intérieur de nous, nous projetons alors sur l’autre. Voici deux exemples : j’ai peur et je fais peur à l’autre. Je suis en colère et je ne l’exprime pas. L’autre pourra le faire, amplifiant la colère que je garde ou refoule en moi).
- Je brise le silence et le statu quo pour remettre du mouvement dans le couple.
- Lors de chicane, s’occuper du problème et des mésententes sans mettre en péril l’amour que l’on a pour l’autre.
- Évitons le boudage et l’isolement, car au lieu de rapprocher le couple, souvent cela le sépare.
- Brisons les chaînes de la rancune et du ressentiment qui sont la prison des couples qui s’effritent.
- Enterrez la hache de guerre et ramollir la tête dure pour avoir plus d’ouverture à l’autre.
Et vous, avez-vous quelques idées rafraîchissantes qui propulseront votre couple vers un amour véritable sans être dans les boucles sans fin de la souffrance relationnelle.
Les relations ne sont qu’à l’embryon des possibilités; pensons-nous réellement que nous les connaissons toutes? Utilisons notre créativité, notre imagination, notre intuition pour inventer de nouvelles façons d’être en relation et de semer la joie autour de nous. Il y a quelques théories et pratiques qui existent dans certains livres, mais le plus grand de notre travail sera de réinventer de nouvelles avenues adéquates pour le couple tout en évitant les pièges de nos parents. Si nous osons être unique, nous oserons fonctionner par essais et erreurs. C’est la meilleure façon de savoir si les idées fonctionnent pour nous. Il n’y a pas de mode d’emploi pour être en relation.
Et je termine sur cette pensée : Je t’aime trop pour ne pas réveiller ta blessure même en le faisant inconsciemment, car ce n’est pas ta blessure que je veux aimer, mais le vrai toi.
